Insomnia poate avea consecinte negative asupra activitãtii socio-profesionale, a vietii familiale, dar mai ales asupra stãrii de sãnãtate, fizicã si mentalã. O cercetare publicatã în European Heart Journal care a urmãrit mai mult de 50.000 de persoane timp de 11 ani si a scos în evidentã faptul cã cei care nu dorm suficient sunt mai predispusi la insuficientã cardiacã, o afectiune care apare atunci când inima nu mai pompeazã suficient sânge în artere.
În cazul în care problemele cu somnul nu sunt cauzate de alte afectiuni, insomnia poate fi combãtutã cu ajutorul muzicii.
„Muzica pare sã fie eficientã în tratarea tulburãrilor de somn acute si cronice”, se aratã în studiul publicat de cercetãtorii condusi de Chun-Fang Wang, un specialist din cadrul departamentului de chirurgie cardiovascularã al spitalului Pingjin din Tianjin.
„Muzica este o metodã sigurã, cu costuri reduse, ce ar putea fi folositã pentru a îmbunãtãti calitatea somnului în diferite populatii, cu vârste diferite si care provin din culturi diferite”, concluzioneazã oamenii de stiintã.
Pentru a ajunge la aceastã concluzie, cercetãtorii au identificat 127 de studii stiintifice ce efectuau cercetãri asupra muzicii si asupra efectului pe care aceasta o are asupra somnului. În cele din urmã, cercetãtorii s-au concentrat asupra a 10 studii care îndeplineau toate criteriile elaborate de oamenii de stiintã: toate foloseau un design randomizat, foloseau participanti cu vârste mai mari de 18 ani si implicau ascultarea muzicii.
Cele 10 studii – trei din SUA, douã din Taiwan si câte unul din Italia, Austria, Ungaria, Coreea de Sud si Hong Kong – cuprindeau o gamã largã de participanti, printre care studenti, persoane cazate la un centru pentru femei abuzate si pacienti care trecuserã printr-o operatie majorã. Terapia cu muzicã a durat de la o zi pânã la patru sãptãmâni. În ciuda acesto
