Există un secret pentru a slabi fără să faci nimic? Ei bine, da! Studiile au demonstrat că e de ajuns ca temperatura să fie scăzută, pentru ca organismul să ardă mai multe calorii. Adică să slăbească!

„Procedeul” se numeşte termogeneză. De îndată ce temperatura scade se mobilizează mai multă energie în reacţiile de protecţie împotriva frigului şi producerii de căldură pentru a menţine temperatura corpului la 37 de grade Celsius.

Funcţiile de bază

În timp ce dormim corpul „lucrează” şi în fiecare moment, organismul nostru trebuie să îşi asigure funcţiile de bază ale supravieţuirii, cum ar fi respiraţia.

Atunci când temperatura mediului este normală şi confortabilă, cum este cea din casele şi birourile noastre, organismul nu consumă foarte multe calorii.

În schimb, de îndată ce temperatura scade, se mobilizează mai multă energie în reacţiile de protecţie împotriva frigului şi producerii de căldură pentru a menţine temperatura corpului la 37 grade Celsius.

Merită să fie tolerate

Conform specialiştilor, arderi cu 6% mai mari înseamna mult, mai ales atunci când se ştie cât de greu se dă jos şi un kilogram, respectiv prin dietă, jogging, sală de gimnastică, mers activ.

În practică, aceasta înseamnă pierderea a 3-4 kilograme pe termen lung, cu condiţia să nu fie sporit aportul alimentar. Tot conform specialiştilor, merită să fie tolerate grade mai puţine în casă, atât pentru siluetă, cât şi pentru sănătate.