Se zice că cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge. Totuşi este vorba despre ora 5 dimineaţa! Specialiştii spun însă că e de bine.

Iată câteva argumente care, în viziunea specialiştilor, pledează pentru beneficiile trezitului la o asemenea oră.

De fapt este vorba despre o “listă de beneficii”, după cum notează sfatulpărinţilor.ro.

Planifici strategic

1. Eşti între cei mai performanţi 1% din lume! E un club select şi e o onoare să fii membru cu drepturi depline; 2. Ai timp de calitate cu tine, te pui pe primul plan, pentru că… meriţi! Eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta!; Nu te stresează nimeni cu telefoane, email-uri, sms-uri; 4.Te poţi antrena. Poţi face jogging fără să fii deranjat de traffic; 5. Îţi planifici strategic propriul business (sau viitorul business dacă încă eşti angajat). Dacă nu dimineaţa când eşti odihnit… când altcândva?… Seara după ce eşti stors de energie?; 6. Iei o masă gustoasă pe îndelete fără să fii grăbit de ceas; 7. Vezi răsăritul. Nu pe cel din poze, pe cel real care e între cele mai bune lucruri gratis în viaţă!; 8. Savurezi o ceaşcă de ceai sau de cafea; 9. Ai timp să citeşti zilnic 30-60 de minute şi să devii expert în domeniul tău! În 300 de zile de citit într-un an, ajungi să citeşti între 50 şi 100 de cărţi; 10. Ai timp să îţi faci toaleta corespunzător şi să te îmbraci impecabil…

Ce ai de făcut

11. Îţi planifici priorităţile astfel încât să poţi zice mai uşor “NU” atunci când colegii, şefii sau prietenii au cereri nerezonabile de la tine. De ce? Pentru că îţi este foarte clar ce ai de făcut şi cât timp îţi mai rămâne disponibil; 12. Scrii o urare de bine pentru cineva drag din familie şi o laşi pe frigider. Îţi ia maximum 20 de secunde. Efecte obţinute: stare de bine pentru toată ziua (pentru tine şi pentru destinatar); 13. Te energizezi în timp ce faci respiraţie în 4 timpi